Анна Стародубцева - Leg press

Анна Стародубцева Если в вашем зале нет обычного тренажера для жима лежа, всегда можно использовать подручные материалы :) Отличное упражнение для завершения тренировки Рекомендуется Берн сет - вес 70% от максимального и жмем пока сил не останется, порядка 20-30 раз :)