Как начать бегать после травмы ахиллового сухожилия? | Доктор Демченко

Несмотря на свой небольшой размер Ахиллово сухожилие - чрезвычайно важная часть тела. Ежедневно оно испытывает большие нагрузки, а мы этого и не замечаем. Однако когда происходит нарушение в его работе мы оказываемся неспособны выполнять даже простые действия. В этом видео, я расскажу об устройстве ахиллового сухожилия, о потенциально возможных травмах, и программе восстановления, после которой вы сможете без проблем вернуться к бегу. ►Компресс: Состав: - Димиксид 5мл; - Новокаин 10 мл; - Дексаметазон 1 ампула (4мг); - Вольтарен гель 5% 1,5-2 см ►Содержание: 00:00 - Вступление 00:50 - Области повреждений 01:38 - Стадии повреждений 03:30 - Про сердечник сухожилия 04:17 - Как лечить? 06:48 - Программа восстановления: 1-я часть 08:48 - Программа восстановления: 2-я часть 09:18 - Программа восстановления: 3-я часть 10:21 - Когда можно бегать? ►Записаться к доктору можно тут: ►Instagram: ►Снял и смонтировал: https://www.