Как бегать с больными коленями

Можно ли заниматься спортом, если у вас больные колени.  Рассказываю свой опыт. Тайм-код: 0:00 о чем ролик 0:54 об опыте пятилетней давности 2:13 к чему привел опыт 3:00 заключение врача и занятия в реабилитационном центре 6:01 как желание подняться в горы повлияло на продолжение тренировок 8:14 как я умею держать равновесие 10:12 какой вывод я сделал 10:52 как я чувствовал себя на Эльбрусе 12:36 почему начал бегать и как я это делаю 14:44 вторая поездка на Эльбрус. Итоги 16:03 как правильно отжиматься 17:14 проблемы с плечом и реабилитация 17:52 выводы