Это РЕАЛЬНО накачаться за 30 дней? Как мотивировать себя? Быстрый прогресс!

Это РЕАЛЬНО накачаться за 30 дней? Можно ли накачаться с дополнительным весом за месяц? Какой будет результат? Накачался за 30 дней на турнике и брусьях? Как мотивировать себя? Хочешь узнать как и увидеть результат? сразу скажу что 30 дней это значит не каждый день занятия, а в течение месяца заниматься: понедельник среда пятница. Интересно посмотреть будет ли результат? Своего рода это эксперимент! И еще бонусом расскажу как заставить себя тренить, ну покрайней мере что мне это помогает. 0:00 - накачаться за 30 дней 0:20 - какой будет результат? 0:55 - какой я был 1:15 - 3 принципа набора массы 2:05 - мой зал 2:24 - эффективная тренировка с дополнительным весом на турнике и брусьях 3:12 - питание для набора массы 3:20 - РЕЗУЛЬТАТ за 30 дней тренировок со доп весом 4:15 - как мотивировать себя?