Как накачать ПРЕСС дома за 5 минут | Лучшие упражнения на Пресс для ДЕВУШЕК

🔥Курс “Антицеллюлит“ c классными тренировками со мной на ноги, ягодицы и пресс – 💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️ Как накачать пресс дома за 5 минут? Посмотрите это видео, в нем я покажу вам лучшие упражнения на пресс для девушек. Такую тренировку можно выполнять регулярно, чтобы укрепить мышцы живота. В результате вы подтянете животик, улучшите рельеф, также улучшите свою осанку и сможете накачать пресс дома. 💃 Мой онлайн фитнес проект по похудению БЕЗ подсчета калорий — 👍 Мои социальные сети Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками — ✅ Обязательно подпишитесь на все мои аккаунты, чтобы не потерять!❤️ Тайминг: 00:00 приветствие 01:10 упражнение «мертвый жук» 02:22 классиче