Проработка мягких тканей предплечья грифом

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ УПРАЖНЕНИЯ: Сколько делать: По 3 минуты на каждую сторону Когда делать: После тренировки, а если день отдыха — в любое удобное время Что улучшается: — Скованность в предплечьях может сильно ограничивать движения локтей и запястий. Это упражнение помогает бороться с этой скованностью — Также может помочь в решении проблем, связанных с болью или дискомфортом в запястьях, локтях и иногда даже плечах