Андрей Скоромный - Семинар в Ташкенте

1️⃣ Фундаментальные принципы и правила здорового рациона. Построение грамотного рациона в зависимости от целей: набор массы или сжигание жира, отвечающего фундаментальным требованиям: без ущерба для здоровья, с постоянным прогрессом во внешнем виде и не приносящим дискомфорт в повседневную жизнь. 2️⃣ Мифы ЗОЖа, бодибилдинга и фитнеса. Индустрия здорового образа жизни просто кишит различными мифами: это и страх перед инсулиновым и гликемический индексами, и боязнь “быстрых“ и “простых“ углеводов, Исключ