Наука и бег: как знание физиологии помогает в тренировках и восстановлении

Что такое нейрофизиология и как с её помощью можно поставить новые рекорды и не травмироваться. Разобрали следующие вопросы: — почему можно бегать с плоскостопием? — как дыхание влияет на восстановление? — как убрать боль во время бега? Спикер: Фёдор Севрук — Кинезиолог, реабилитолог. Закончил факультет адаптивной физ.культуры РГСУ (реабилитолог). Студент академии медицинской прикладной кинезиологии и мануальной терапии. 00:00 Начало 00:30 Фёдор рассказывает о себе и своем опыте 02:00 Факты о техниках бега 03:28 Статистика травм 05:03 Плоскостопие 06:33 Мозг, три вещи, которые требуют нейроны 07:30 Функции нервной системы 05:35 Петля нервной системы 09:12 Виды информации 11:13 Проприоцепция 13:12 Гамункулус 14:37 Карта тела 16:11 Примеры и практика 25:24 Иерархия информации 31:05 Растяжка — это эфферент 36:04 Дыхание 43:40 Колено 45:10 Стопа 46:20 Рекомендации книг 46:50 Вопросы аудитории Купить всё необходимое снаряжение можно тут: _________________ Наши социальные сети: Vk: Tg: