Практические упражнения Раскрутки/ Этель Аданье

*Комплекс “Раскрутка“* 00:00 Приветствие 02:36 YouTube начинает плохо работать в России 04:27 Объяснение технических препонов и техподдержки 08:04 Повышение осанки для молодости и эффективности 09:53 Эффективная стратегия работы для достижения оптимальных результатов 13:29 Понимание цепочки воздействия старения на тело и лицо. 15:22 Пилатес помогает улучшить осанку и предотвратить деформации 19:02 Восстановление баланса тела с помощью упражнений. 20:47 Упражнения для коррекции осанки и укрепления мышц тела 23:57 Полноценная проработка тела за 10 минут 25:37 Упражнения для коррекции костной основы тела 29:06 Упражнения для расслабления и увеличения гибкости тела 30:46 Упражнения для растяжки и подготовки перед тренировкой 34:21 Упражнения для растяжки и снятия напряжения спины 36:14 Растяжка - важный процесс 41:19 Растяжка основных мышц 43:17 Практикуйте гибкость дыхания и укрепление мышц в упражнениях. 46:38 Упражнения для