Как с треугольника выйти на ущемление колена

Всем привет друзья сегодня мы рассмотрим как можно с треугольника выйти на ущемление колени. Так же друзья различные видео уроки вы можете найти у меня в инстаграмме. Мой Инстаграм: #RizvanMma