Синдром хронической усталости // Спросите доктора

🔎 Что делать, если не получается отдохнуть и нет сил на работу и ежедневные дела? Жизнь на высоких скоростях, постоянные стрессы и переутомление нередко приводят к состоянию хронической усталости, когда уже с утра нет ни сил, ни желания действовать. Большинство людей знают, что это такое, однако в официальной медицине данного диагноза нет. На практике врачи ориентируются на совокупность симптомов и назначают соответствующее лечение. ❓ О природе неприятного заболевания и современных способах терапии рассказывает Оксана Цышкова — педиатр, врач физической реабилитационной медицины. Специалист по лечению неврозов, автор книги «Окситоциновая эволюция». #усталость #доктор #москва Подпишитесь на канал Вечерней Москвы: Следите за новостями в наших социальных сетях! ▶ ВК - ▶ ТЕЛЕГРАМ - 00:00:09 - Вступление 00:00:27 - Что такое синдром хронической усталости? 00:01:55 - Каковы признаки синдрома хронической усталости? 00:02:40 - Признаки синдрома хронической усталости 00:03:21 - Что такое качественный сон? 00:05:55 - Причины возникновения некачественного сна? 00:06:16 - Основные отделы нервной системы 00:07:34 - Причины синдрома хронической усталости 00:08:40 - К чему может привести хронический дистресс? 00:11:44 - Почему синдром хронической усталости характерен для женщин? 00:13:26 - Как у себя определить синдром хронической усталости? 00:15:03 - Поможет восстановить нервную систему (часть 1) 00:17:09 - Поможет восстановить нервную систему (часть 2) 00:19:10 - Питание с содержанием правильных жиров и витаминов