Как не бояться выступать перед публикой? | Отвечаю на ваши письма #01
На днях мне пришло письмо.
Клиентка – начинающий спикер – пишет: «У меня паника! Завтра – выступление и съемки. Так боюсь провалиться, что цепенеет буквально всё. Кажется, что говорю не то и не так. Подача стрёмная. Еще и выступление с самого утра! Буду опухшей и сонной... Что делать?!»
Отставить панику! Первое обязательное действие – разминка.
Второе – репетиция. Причем, не просто чтение текста, а на шпильках, стоя на кухонном столе и с завязанными глазами... Только так!
Третий этап, за полчаса до выступления – бегаем по лестницам. Можно одной, а можно с подругой за ручку.
Самое главное – это репетиции! Репетируем всё! Тело должно запомнить движения, и тогда мы сможем легко включаться перед выступлением, выглядеть уверенно перед публикой и держать ее внимание на себе.
6 views
109
21
2 weeks ago 00:08:13 1
[Power Device] Полноценный Circle to Search как включить на всех телефонах | Новая функция Android
2 weeks ago 01:03:25 1
[My Little Pony Россия - официальный канал] My Little Pony 🦄 Дружба — это чудо сезон 2 | Серия 4-6 | MLP FIM по-русски
2 weeks ago 00:01:14 1
💶 Приложение в котором можно заработать реальные деньги ⭐ Авито подработка оренбург
2 weeks ago 00:02:29 1
Рассказ африканского жителя хадза #3 племени Хадзабе народ охотников-собирателей, проживающем в прекрасных саваннах восточной Аф
2 weeks ago 00:00:11 1
Видео от Моя Пятёрочка. И Фото, Видео из не.
2 weeks ago 00:04:05 1
С самым теплым, нежным и душевным праздником - Днём матери - поздравляет концертно-творческая студия ЮЗГУ
2 weeks ago 00:01:44 1
ТОП 10 ДЛЯ ПАССИВНОГО ЗАРАБОТКА В ИНТЕРНЕТЕ
2 weeks ago 00:00:38 1
Сегодня мы отмечаем один их самых добрых праздников - День матери
2 weeks ago 00:13:15 1
Ложность хадиса об обращении к обитателям могил | Ринат Абу Мухаммад
2 weeks ago 00:13:39 1
Почему Россия не хочет возвращать из плена военных, ставших инвалидами
2 weeks ago 00:13:15 1
Ложность хадиса об обращении к обитателям могил | Ринат Абу Мухаммад
2 weeks ago 00:07:45 1
Опасность сихра ! Шейх Салим ат Тауиль
2 weeks ago 01:16:33 1
Василий Буслаев Фильм (1982) Полная версия
2 weeks ago 00:00:37 1
Клип сообщества Вкусные Салатики на стол
2 weeks ago 00:01:44 2
Мне не нужна любовь, которую нужно клянчить!
2 weeks ago 00:02:15 1
Патч для ремейка Silent Hill 2: что нового? #gaming #games #new #news #motivation
2 weeks ago 00:22:56 1
[от нуля до миллиарда] Бизнес который приносит ПРИБЫЛЬ КАЖДЫЙ МЕСЯЦ / Как заработать на дезинсекции
2 weeks ago 00:02:28 46
Гражданский ракурс
2 weeks ago 00:01:37 1
🔔 ПРЕПАРАТЫ ОТ ГЛИСТОВ ДЕТЯМ 💯 НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ГЛИСТОВ ⛔
2 weeks ago 00:58:28 8
[Stand-Up Club #1] Книжный клуб. Глава 71. [Гарри Поттер и Орден Феникса. Дж. К. Роулинг]
2 weeks ago 00:01:39 1
Самый большой в этом году гуманитарный груз из Дагестана доставлен в зону СВО! 12 фур, 250 тонн гуманитарного груза!
2 weeks ago 00:01:54 3
Видео от К•Эфир
2 weeks ago 00:00:45 1
«С неё всегда всё начинается, на ней всегда всё держится!»