Всем привет. Хочу поделиться с Вами 7 крутых упражнениями с Гирей которые сделают вас сильным
Гиря очень универсальный тренажер и с её помощью действительно можно и выносливым.
Главное в тренировке подобрать для себя подходящий вес и с периодом времени и прогресса брать наиболее тяжёлые веса. На видео гиря 16кг.
Упражнений с гирей очень много, я выделил 7 упражнений которые отлично впишутся в одну тренировку. Вы можете как увеличить время тренировки и кругов. Для меня это наиболее удобный формат тренировки выполнять на время с короткими промежутками отдыха.
Какой бы не была ваша цель в достижении эстетичного телосложения, гиря способка как создать красивое тело так и сделать это тело сильным. Поэтому главное следите за питанием не переедайте, не ешьте перед сном и хорошо восстанавливайтесь. В совокупности с тренировками прогресс неизбежен.
✔Добавляйте видео к себе в избранное и выполняйте её регулярно. Также не забудьте Подписаться на мой Канал, Вам это несложно-а мне очень приятно :)
● я в Instagram -
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
#спорт #лучшиеупражнения #fitness #kettlebell #workout #exercise
2 views
31
5
8 hours ago 00:06:38 1
Meme Coin SUPER CYCLE - I Made 1 ETH PER DAY with This Meme Coin Trading Bot
1 day ago 00:00:59 1
Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!
1 week ago 00:20:08 1
11월 월간견적 가성비 게이밍 조립PC 컴퓨터 견적 | 9800X3D, 7800X3D 재고보유 | 전원만 켜세요
2 weeks ago 03:13:09 1
СБОРКА ПК на AMD Ryzen 7 7700 и RTX 4070 Ti Super! #shorts
3 weeks ago 03:49:52 1
НЕФТЬ и ЭКОЛОГИЯ. Спасут ли нас электромобили?
3 weeks ago 00:02:32 1
КАК ЗАЙТИ НА КОПИЮ РОДИНЫ РП ЮНИТ С БОНУСОМ | ДОНАТ И БОЛЬШОЙ БОНУС ПРИ ВХОДЕ! RODINA RP
3 weeks ago 01:18:29 1
Гарин и Гиперболоиды - Акустика в клубе Камчатка
3 weeks ago 00:21:33 3
ZX Spectrum: PIXEL ART from OCTOBER 2024
4 weeks ago 00:01:37 1
Тодес - Павлово / Номер - “Вай мама“ / 5 группа / . 2024 г. / Театр Аллы Духовой
4 weeks ago 00:13:16 1
🤯 Adobe скатились? Где все инновации и что нам втюхали...