Рис с мидиями и овощами- сбалансированный приём пищи, богатый витаминами, микроэлементами и сложными углеводами
Ингредиенты (4 порции):
- рис любой - 1стакан (у меня 250мл)
- вода горячая 2 стакана
- мидии варено-мороженые - 250гр
- овощная смесь (любые овощи) - 250гр
- чеснок 2-3 зубчика
- соль 0.5ч.л.
- чёрный перец 0.5ч.л.
- устричный (или соевый) соус - 2ст.л.
- масло растительное для жарки
Приготовление:
- рис промыть до прозрачной воды, оставить замоченным (можно замочить за 1 час)
- чеснок измельчить
- замороженные овощи (или свежие) выложить на сковороду с разогретым растительным маслом, жарить на среднем огне до испарения влаги и лёгкого румянца
- сдвинуть в сторону овощи, обжарить чеснок около минуты
- мидии предварительно разморозить в микроволновке, при комнатной температуре или под прохладной водой (главное без кипятка), промыть, добавить к овощам
- добавить соль и чёрный перец, перемешать и жарить до испарения влаги, помешивая
- выложить и разровнять рис
- аккуратно залить 2 стакана горячей воды (пропорции на 1 стакан риса 2 таких же стакана воды)
- готовить под крышкой на слабом огне до готовности рис (у меня заняло 25минут )
- добавить устричный соус, можно заменить соевым, но солить блюдо нужно меньше
- хорошо перемешать, оставить под крышкой на 10минут
#риссмидиями #пловсмидиями #мидииреуепт #еда #школарецептов
91 view
1197
392
5 years ago 00:08:29 16
Рис с курицей и овощами
10 years ago 00:07:49 359
Рис с тунцом от Сергея Карандашова.
11 years ago 00:02:06 150
Рис с овощами
5 years ago 00:03:19 8
ЖАРЕНЫЙ РИС С АНАНАСАМИ. ЧТО МОЖЕТ БЫТЬ ПРОЩЕ?
8 years ago 00:18:13 4.6K
Самый вкусный рис с морепродуктами что я пробовал!
4 years ago 00:04:39 20
РАССЫПЧАТЫЙ РИС БАСМАТИ С КУКУРУЗОЙ. ВКУСНЫЙ РЕЦЕПТ С РИСОМ. РИС БАСМАТИ С ОВОЩАМИ.
5 years ago 00:02:01 1
Рис с охотничьими колбасками
10 years ago 00:01:53 252
Сочный рис с курицей
10 years ago 00:12:33 7.1K
Жареный рис с овощами — рецепт Едим ТВ и Cook Good
5 years ago 00:34:14 12
Узор АЖУРНЫЕ РОМБЫ с узором РИС или ПЛЕТЕНКА. Вязание спицами # 303
3 years ago 00:16:36 51
рис с курицей чили
12 years ago 00:02:59 38
Рис с подливой=)
6 years ago 00:26:06 165
МОНАСТЫРСКАЯ КУХНЯ. ЦУКИНИ В ТОМАТЕ. РИС С ШОКОЛАДОМ
9 years ago 00:03:33 297
Готовим с Шершнем. Рис+сало.
3 years ago 00:33:11 34
БЕЛОК ДЛЯ СИЛЫ И МЫШЦ, РИС, ПРОБЛЕМЫ С ЖКТ, ПОРНО / ВАДИМ КАСПАРОВ
12 years ago 00:03:21 568
Рис с индейкой.
5 years ago 00:00:00 177
СТРИМ СТАРТ с БОМЖА до ПУЛИКА! РИС РИС РИС!!!
5 years ago 00:10:11 38
Гаридопилафо / Вкуснейший рис с креветками
9 years ago 00:11:08 26
жаренный рис с чоризо
3 years ago 00:02:09 11
Лисенок БЛОГ: рис с грибами
7 years ago 00:03:54 90
Бурый рис с грибами
11 years ago 00:02:11 21
Рецепт - Рассыпчатый рис с зеленью
3 years ago 00:15:24 143
Том ям. Рис жареный в садже.
4 years ago 00:05:21 31
Узор спицами Рис или Шахматка. Simple knitting pattern for beginners