Connessione tra respirazione, corpo e mente | Saggezza buddista zen

Connessione tra respirazione, corpo e mente | Saggezza buddista zen 🌬️ Prendetevi un momento per esplorare l’antica saggezza del controllo del respiro e come può influire sulla vostra vita. Vi siete mai chiesti perché alcuni animali, come le tartarughe, vivono molto a lungo? Respirano lentamente e con costanza. Questa idea è alla base della nostra esplorazione. Immaginate se il numero di respiri che fate determinasse la durata della vostra vita. I nostri antenati credevano che la qualità della vita non si misurasse con il tempo, ma con i nostri respiri. Imparando a respirare lentamente e profondamente, possiamo migliorare la nostra vita. La respirazione influisce anche sul funzionamento del nostro corpo e della nostra mente. Quando respiriamo in modo mirato, il nostro corpo diventa più forte, le ossa si mantengono sane e possiamo eliminare le scorie in modo più efficace. Ma c’è di più. Quando controlliamo il nost