НЕСКУЧНАЯ БРОККОЛИ! Самая вкусная в вашей жизни!!🔥
Что нужно:
▪️1 кочан брокколи
▪️5 ст.л. льняного сыродавленного масла (или оливкового)
▪️2ст.л. кокосовых аминокислот (можно заменить на соевый соус)
▪️сок 1 апельсина
▪️чеснок
▪️1 ст.л. кунжута
Для того, чтобы получить максимум пользы, важно брокколи правильно приготовить.
Разделяем на соцветия и оставляем на столе на 30 минут для того, чтобы выделился сульфорафан (противораковое вещество). Варим минуту в подсоленной воде до состояния аль-денте.
Поливаем соусом, вся фишка в нем), посыпаем кунжутом и даем постоять брокколи в соусе минут 10, готово!
📌такое сочетание соуса и брокколи идеально для ЖКТ, ваша микробиота будет довольна!
📌полезнее варка на пару, но я даю тот вариант брокколи, который мне больше понравился!
Автор
Оцените от 1 до 10👇🏻
✅ Подпишись, у нас Рецепты с КБЖУ
каждый день новые рецепты и новые идеи правильного питания
93 views
12
1
3 weeks ago 00:00:08 2
Видео от Nikita Maykov / Video trevel
3 weeks ago 00:06:18 1
Видео от - сервис для продвижения на Wildberries
3 weeks ago 00:01:34 133
Видео от Новости России и со всего Мира
3 weeks ago 00:01:18 1
🔥 Автоматический заработок от 3000 руб в день владимир медведев ✔
3 weeks ago 00:00:58 1
Видео от ВПШ
3 weeks ago 00:01:27 1
🖥 ADVOCAM FD BLACK КУПИТЬ 🎯 ВИДЕОРЕГИСТРАТОР JUNSUN ФОРУМ
3 weeks ago 00:03:37 6
Видео от Ксении Кригер
3 weeks ago 00:01:18 1
Видео от Интересное видео GIF
3 weeks ago 00:00:10 147
Сегодня на Украине празднуют День Голодоморов - Леся Гасиджак - генеральный директор Национального музея Голодомора-геноцида
3 weeks ago 00:32:49 1
[Телекомпания Абаза-ТВ] “ВРЕМЯ НОВОСТЕЙ“ от
3 weeks ago 00:02:08 11
Видео от Современная Хозяйка
3 weeks ago 00:00:57 1
VOIN - Официальный трейлер с объявлением даты выхода в раннем доступе Steam
3 weeks ago 00:01:18 1
Заработок через интернет для студентов
3 weeks ago 00:30:33 1
[ОкКульт] ЖЕНЩИНЫ ЧИНГИСХАНА. Как жилось в Золотой Орде? (ОкКульт)
3 weeks ago 00:04:47 1
Видео от Дорамы /Лакорны/ K-POP/ Мир Азии
3 weeks ago 00:02:08 515
Видео от Нелогично
3 weeks ago 00:00:42 15
Видео от Оксаны Бородиной
3 weeks ago 00:00:05 128
Видео от ★ Военный Донецк ★
3 weeks ago 00:02:32 3
[Omnistar East] Andrei Stychkin - Hello mother, I’m writing you a letter again / Андрей Стычкин - Здравствуй мама
3 weeks ago 00:00:10 147
Видео от Новости России и Мира
3 weeks ago 01:14:56 12
За дела ответили [Геворг Мирзаян. СТРИМ]
3 weeks ago 00:09:30 2
[Türkiye inSideR] ОТМЕНЯЮТ РЕЙСЫ, ТУРИСТОВ ЭВАКУИРУЮТ ИЗ ОТЕЛЯ. НОВЫЕ САНКЦИИ = ПРОБЛЕМЫ С КАРТАМИ, ТУРЦИЯ НОВОСТИ