Когнитивно-поведенческая терапия и гипнотерапия. Два основных метода лечения фобий и психосоматики.

❶ У человека есть проблема: страхи, фобии, комплексы, негативные эмоции и чувства в теле. Возьмем пример с заиканием. Человек боится не заикаться, не сказать какое-то слово или букву, а на самом деле, что будет дальше, что будет после этого как он позаикается. И самое интересное и важное, что он убежден, верит на 100% в негативных исход, например, что будут над ним смеяться. Здесь важно запомнить, что мы боимся будущего и верим в негативный исход. И с этим уже стоит работать, нужно расширить восприятие и у