Баланс, тандемная стойка, подъемный рычаг (PNF D1), с лентой, на балансировочном коврике

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо на балансировочный коврик и поставьте одну ногу перед другой. Пальцы задней ноги должны касаться пятки передней ноги или как можно ближе. Держите в каждой руке по эспандеру, крепко сжимая руку, которой не хотите двигаться. Потяните ленту по диагонали вверх и от тела равномерным движением. Стремитесь закончить так, чтобы рука была как можно выше и дальше от тела. Удерживайте равновесие, медленно опуская руку обратно в исходное положение. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Продвинутый #Равновесие_проприоцепция #Независимый #Боковое_вращение #Эспандер #Пожилой #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Все_тело #Подушка_колебания___пена