Упражнение с блином – вращение блина над головой, забытое и старое упражнение, которое все реже и реже можно увидеть в современных фитнес центрах. А ведь оно, очень просто в исполнении и подходит для укрепления мышц грудного отдела, плечевого пояса, спины, пресса, рук, бедер и ягодиц.
Вращение блина, это то упражнение, которое развивает силу, выносливость, силовую – выносливость. Его можно делать дома или в спортивном зале при наличии простого инвентаря – блина, гантели, гири, камня или чего – то еще увесистого!
Включив, в свою тренировочную программу упражнение с блином, вы получите полную проработку плечевого пояса и близ лежащих мышц под новым углом.
Ставьте лайк, если видео понравилось. Подпишитесь на канал, и получайте новые видео обзоры первыми!
- Видео фитнес блог Алексея Динулова
- Фитнес школа онлайн, видео уроки по фитнесу, тренировки в любой точки мира. Снижение веса за счет жира, укрепление мышечного корсета, общая физическая подготовка и оздоровление.
Разрешается копировать и делиться этим видео с друзьями!
1 view
732
187
4 weeks ago 00:11:38 1
Как лечить Геморрой, Панкреатит, Язву Желудка и Иммунитет: 1 простое Средство. “Забытое Лечение“
4 weeks ago 00:28:52 1
Как забыть об отеках, похудеть и перестать болеть? Что такое на самом деле лимфа? Доктор Пшинник.
4 weeks ago 00:06:05 1
Этим упражнением я вылечил грыжи и протрузии/ забытый советский метод олимпийских чемпионов
4 weeks ago 00:13:34 1
ЗАПОР - как его вылечить. Причины и лечение запоров. Простые советы для хорошей работы кишечника.
4 weeks ago 00:18:07 1
Болезни кишечника: колит, СРК, причины и лечение. Виноваты ли глисты, грибки и паразиты.
4 weeks ago 00:07:09 1
Индийские покачивания от ВСЕХ болезней! Забываем про боли в шее, головокружение, шум в ушах
4 weeks ago 00:07:49 1
Сныть – злостный сорняк, или самый полезный, но забытый овощ
4 weeks ago 00:31:31 1
Как стать моложе и здоровее? Омоложение и оздоровление организма!
1 month ago 00:14:21 1
“Еврейский Глинка“. Михаил Гнесин. Еврейство и советская борьба с “космополитизмом“. Хренников.
1 month ago 00:12:36 1
ТОП-3 упражнения при воспалении подвздошно-крестцового сустава. Кинезитерапия
1 month ago 00:12:29 1
Эти упражнения уберут ГЕМОРРОЙ навсегда! Как вылечить геморрой? Упражнения от геморроя
1 month ago 00:21:10 1
Ненужный брат Гнесиных. Евреи при Сталине и после. Антисемитизм в СССР.
1 month ago 00:00:51 1
Как научиться легкой походке?
1 month ago 00:05:22 1
ЯПОНСКОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВОЙ СПИНЫ И РОВНОЙ ОСАНКИ! (Золотая Рыбка Кацудзо Ниши)
1 month ago 00:54:26 1
Станислав Черноног о теле / Самомассаж, правильное питание и психосоматика / Треугольник здоровья
1 month ago 00:13:45 1
8 Невероятно Простых Способов Уменьшить Жир на Боках
1 month ago 00:08:36 1
Псориаз, ЭКЗЕМА, диатез, ДЕРМАТИТ, простуда и ВИРУСЫ = 1 простое лечение. Череда, её применение.
1 month ago 00:07:03 1
ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ. Набор простых упражнений.
1 month ago 00:03:08 1
Это должны делать ВСЕ! Простые движения для здоровья спины и суставов, про которые мы забываем
1 month ago 00:01:36 1
Артикуляционная гимнастика для укрепления овала лица.
1 month ago 00:14:56 1
Агент Бога - Освобождение от Чревоугодия или как Похудеть
1 month ago 00:14:43 1
5 простых правил для избавления от изжоги, ГЭРБ, диафрагмальной грыжи без лекарств.
1 month ago 00:03:44 1
Комплекс упражнений для стоп, который поможет забыть о боли во всем теле
2 months ago 00:19:21 1
Из-за ЭТОЙ мышцы у 90% людей появляется МЕЖБРОВКА | Простое упражнение, чтобы ЭТО исправить