О чем нужно задуматься, если у вас постоянное ощущение холода в руках и ногах. Вот что поможет вам
Носки и варежки больше не нужны!
Почувствовали холод в руках и ногах? Это может быть признаком нарушения кровоснабжения, что в свою очередь может привести к разрушению суставов, артрозу, ломкости ногтей и ускоренному старению кожи. 😱
Упражнения для рук 💪
Давайте разомнем руки, чтобы улучшить кровообращение и избавиться от холода! Растягивание рук, сжимание и разжимание пальцев, капиллярная гимнастика, простукивание кончиками пальцев - все это поможет надолго забыть о холодных руках. 🖐️
Упражнения для ног 🦵
А сейчас перейдем к ногам! Не дайте им мерзнуть в прохладные дни. Отличная новость - есть несколько простых упражнений, которые помогут улучшить кровообращение и согреть ноги.
Работа с ягодицами и бедрами, вытягивание назад, сжимание и разжимание пальцев, вытягивание вверх, а также стимуляция позвоночника - ваш путь к комфортно теплым ногам! 🔥
Чтобы избежать холода в руках и ногах, важно регулярно выполнять оздоровительные практики в обычной жизни и бережно относиться к своему организму. Добавьте упражнения в свой режим дня. 😊
***************
Выполняйте данные упражнения каждый день. Делитесь в комментариях своими результатами после выполнения упражнений.
Понравилось видео? Ставьте лайк, подписывайтесь на канал:
И будьте здоровы!
**************
СТРУКТУРА
00:00 — вступление
00:15 — холодные конечности
01:46 — работаем с руками
03:16 — работаем с ногами
05:05 — нервная система
***************
🔶 ВКонтакте:
🟢 Сайт:
🔶Телеграм канал, посвященный нейросетям
🟢 Смотрите другие видео этого автора:
🔶 Адрес видео:
1 view
423
133
9 months ago 00:44:11 1
Потеря 2.7 трлн рыб ежегодно, мусорное пятно размером 4.5 млн км²... Что ждет Мировой океан
9 months ago 00:37:29 1
Она держала в страхе всех, аборт и отказ от детей, постельные сцены. Какой глыбой была Доронина
9 months ago 02:30:48 1
ТИМУР ХАЙДАРОВ: испытание славой
9 months ago 00:14:53 1
НЕМЕЮТ руки, ЛЕЧЕНИЕ: сделайте это, и ОНЕМЕНИЕ РУК быстро пройдёт / 1 простой метод.
9 months ago 00:05:03 1
Все звёзды — «Замыкая круг» (ОФИЦИАЛЬНЫЙ КЛИП, 1987)
9 months ago 00:57:02 1
Чем Китай поможет России? /// ЭМПАТИЯ МАНУЧИ
9 months ago 00:31:52 1
Совершенно иной подход к математике [Veritasium]
9 months ago 00:24:40 1
Уроки выборов, или ошибки Максима Каца
9 months ago 00:24:33 1
УВЕРЕННОСТЬ в СЕБЕ. Баланс МОРАЛЬНОЙ СИЛЫ в ОТНОШЕНИЯХ, на РАБОТЕ, по ЖИЗНИ. Психология личности
9 months ago 00:03:27 1
Правило «первых трёх минут», которое нужно знать всем родителям
9 months ago 01:32:45 1
КИНО ОБАЛДЕННОЕ! НАСТОЯЩИЙ КРИМИНАЛЬНЫЙ ФИЛЬМ! “ПОЗЫВНОЙ СЕДЬМОЙ“ Лучшие фильмы новинки 2023
9 months ago 00:23:06 1
Как пели русские, пока не стали советскими
9 months ago 00:10:34 1
Сеть Хартмана - почему учёные это скрывают?
9 months ago 02:59:36 1
ВСЕ СЕРИИ ИЗЫСКАННОЙ НОВИНКИ 2023, ОТЛИЧНЫЙ СЕРИАЛ! Книжная девочка. Детективная Мелодрама
9 months ago 01:13:11 1
Как собрать еду в поход? | Анна Овчарова
9 months ago 00:37:48 1
Антисолонин: научный разбор/Егор Яковлев
9 months ago 00:43:16 1
РЕАЛЬНЫЕ ЛЮДИ тоже КУКЛЫ? | смысл БАРБИ | разбор СПГС
9 months ago 01:34:42 1
ДИАНА АНКУДИНОВА: «Чтобы иметь такой голос, нужно родиться мной»
9 months ago 00:13:11 1
Врачи молчат! Лечиться, чтобы умереть??? Про здоровье!
9 months ago 01:30:24 1
Артур Смольянинов: что с Михалковым, 9-я рота, Ленин, патриарх и тяга к хозяину. БОЛЬШОЕ ИНТЕРВЬЮ.
9 months ago 00:59:45 1
СПЕЦИЈАЛ: “ТАЈАНА ПОТЕРЈАХИН — НА ДУХОВНЕ ТЕМЕ“
9 months ago 01:59:27 1
Секрет Божьей силы - Интервью с евангелистом Хьюком Парком
9 months ago 01:09:40 1
Artalasky — ТОП геймдев блогер рунета! Интервью с Арталаски
9 months ago 00:29:59 1
ЗОЖник нашел глистов в своей крови и был в ШОКе! Как нужно изгонять паразитов из своего организма?