Нужно ли напрягать шею в дандасане?

Очень важно целостно понимать подходы йоги к работе со спиной, зоной шеи и плеч - ведь практически не существует техник йоги, при которых спина и шея не были бы задействованы. Причем, сказанное справедливо для практики йоги на коврике, равно как и для жизни, в целом. Далее, к работе с шеей применим принцип: чем тоньше, детальнее, осознаннее воздействие, тем мощнее положительный эффект от практики, и не только для состояния зоны шеи и плеч, но и для раскрытия огромного внутреннего резерва возможностей. Последнее связано с тем, что в чакральном подходе шейный отдел связывается с вишудха чакрой - зоной высших уровней творчества, проявления уникальности, развития скрытого потенциала способностей. Не случайно теме йоги для шеи и раскрытию вишудхи посвящен мой самый длительный 3-месячный онлайн курс йоги “Источник творческой силы“. Если в фокусе вашего жизненного внимания сейчас стоит потребность такой самореализации (на что на физическом уровне, кстати, нередко указывают актуализировавшиеся проблемы в области шеи, плеч и верхнегрудного отдела), то этот курс, безусловно, для вас. А сейчас - на примере разбора техники выполнения Дандасаны - уже в этом видео вы сможете понять некоторые ключевые подходы к работе с шеей в асанах йоги. Смотрите видео, чтобы узнать подробности. Полезные ссылки: 1. Онлайн курс по развитию вишудхи “Источник творческой силы“ - 2. Мой канал в Инстаграме - 3. Группа поддержки в Фейсбуке -