УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, ПРОСТО СЛОЖИ ВСЁ В СКОВОРОДУ, ЗАЛЕЙ СОУСОМ, 15 МИНУТ И ОТЛИЧНЫЙ УЖИН ПП ГОТОВ!
СТАТЬИ О ТОМ КАК Я ПОХУДЕЛА НА НАШЕМ КАНАЛЕ В ЯНДЕКС ДЗЕНЕ:
****************
Сегодня на нашем канале замечательный ужин для похудения, продукты всё те же, а результат, как всегда, разный.
УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:
лук репчатый 2 шт 280 г-118 ккал
морковь 2 шт 220 г-71 ккал
капуста 440 г-71 ккал
куриное филе 600 г-660 ккал
сметана 15 % 2 ст.л. 100 г-160 ккал
вода 100 мл-0 ккал
яйца 2 шт. 100 г-157 ккал
соль по вкусу-0 ккал
перец чёрный молотый по вкусу-1 ккал
лук зелёный немного для украшения
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1340 ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1238 ккал. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ:
ККАЛ-92
БЕЛКИ-9,02
ЖИРЫ-1,89
УГЛЕВОДЫ-2,90
********************
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**
КАК НАЧАТЬ
1 view
252
161
6 years ago 00:08:37 499
ТОП 10 продуктов на ужин для похудения
9 years ago 00:03:37 121K
Званный ужин для воспитанных и интеллигентых людей
3 years ago 00:04:33 25
Ужин для Аркадия
3 years ago 00:02:37 49
Грибы готовлю ТАК. Это восхитительный Ужин. Для семьи и для праздничного стола.
4 years ago 00:17:58 564
ЛУЧШИЙ УЖИН ДЛЯ СТУДЕНТА! Общажный Повар.
11 years ago 00:03:22 379
Машины Сказки - Ужин для Котенка
4 years ago 00:03:13 9
Быстрый ужин для всей семьи! Куриные ножки под шубой.
6 years ago 00:10:17 259
5 РЕЦЕПТОВ ужинов для тех, кому некогда долго готовить Полноценный УЖИН в одной посуде
5 years ago 00:12:44 13
УЖИН ДЛЯ ЛЮБИМОЙ
4 years ago 00:02:51 194
ЛЮБЫЕ овощи + немного фарша и супер УЖИН для всей семьи готов!
4 years ago 00:06:28 10
5 Вариантов ПП УЖИНОВ. Лучший УЖИН для Похудения / РЕЦЕПТЫ Правильного Питания.
4 years ago 00:05:11 3
Быстрый ужин | Маринад для курицы
5 years ago 00:04:58 20
Полноценный ужин для диабетиков
4 years ago 00:19:42 24
МЕНЮ №12 на Каждый День для всей семьи. Готовлю Завтрак, Обед и Ужин
5 years ago 00:10:42 481
ПРОСТЫЕ УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ🍅
2 years ago 00:01:34 29
ужин для сына.
4 years ago 00:02:21 24
ПОТРЯСАЮЩИЙ УЖИН В ГОРШОЧКАХ🍵 УЖИН для ВСЕЙ СЕМЬИ!
1 year ago 00:03:19 688
Ужин для всей семьи ✧ Сербские Уштипцы
4 years ago 00:02:06 69
Куриная голень в духовке на ужин, быстро и вкусно/ УНИВЕРСАЛЬНЫЙ МАРИНАД ДЛЯ КУРИЦЫ🍗
10 years ago 00:02:18 38
ужин для мужа
5 years ago 00:10:03 14
Ужин для Худеющих - З рецепта для Ленивых! Ужин на скорую руку
9 years ago 00:02:31 54
ужин для Мэгги
3 years ago 00:12:28 14
ужин для моргенштерна (feat. братишкин)
4 years ago 00:11:13 6
ПП Ужин для ПОХУДЕНИЯ. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. ПП РЕЦЕПТ