Как победить БЕССОННИЦУ? Простые и ЭФФЕКТИВНЫЕ способы!

Как победить БЕССОННИЦУ? Что такое гигиена сна? Когда пора обращаться к специалисту? 💊 Подпишись на Доктор 24 👉 Бессонница бывает у каждого человека. Но если она длится уже несколько дней, то может стать хронической. Что нужно делать, чтобы быстро засыпать, крепко спать и просыпаться бодрым и энергичным? Есть простые правила, которые помогут бороться с бессонницей! ЭКСПЕРТ: СОФИЯ ЧЕРКАСОВА - врач-сомнолог, кандидат медицинских наук 💊 #Доктор24 - программа для тех, кому не безразлично свое здоровье и здоровье близких. Простые советы для долгой жизни. 3 продукта, которые избавят от головной боли! Похудеть на 50 кг и не потерять «лицо». Что заморозить на зиму для поддержки иммунитета? Какие продукты защитят от рака? Действительно ли хлебцы приносят пользу? Как продлить жизнь мужу? Самые популярные запросы в интернете вы увидите в нашей программе, а самое главное – найдете ответы н