6 Лютых упражнений для Мощных рук (только гантели)

Рабочая программа тренировок для мощных рук, которая требует минимум оборудования. Выполняем по 30 секунд в 3-5 подходах. Отдых 2 минуты. Бусти с программами тренировок: Гайд для похудения: Тайм-коды: 00:00 - Упражнение 1 00:30 - Упражнение 2 01:10 - Упражнение 3 01:50 - Упражнение 4 02:30 - Упражнение 5 03:10 - Упражнение 6