3 ПРОСТЫХ РЕЦЕПТА для ЛЕНТЯЕВ | ВЕГАНСКИЕ РЕЦЕПТЫ | постная еда вкусно и быстро

Всем отличного настроения!Меня зовут Женя и в этом видео я покажу вам несколько простых веганских перекусов на каждый день.Они понравяться как опытным, так и начинающим веганам и веганкам, а так же людям которые сохраняют пост. Спасибо большое за просмотр! Вам потребуется для: ЗАКУСКА#1 Шоколадно-арахисовые тосты(с ягодами) тосты или хлеб 3 ст.л арахисовой пасты 1 ст.л какао пудры 1 ст.л сиропа(подойдёт финиковый,агавы или сахарный) 2 ст.л растительного молока немного зеленой гречки и ягод на украшение ЗАКУСКА#2 Тёплый сырно-шпинатный хумус 100г свежего шпината 100г сырой кешью(я замачиваю предварительно на 2-3 часа) 50г приготовленного нута 1/2 репчатого лука 2 зубчика чеснока 2 ст.л пищевых дрожжей 1/2 сока лайма или 1/3 лимона(среднего размера) 150 мл воды 1 ч.л косового масла ЗАКУСКА#3 Хрустящий овощной ролл пшеничная тортилья хумус томат шампиньоны кинза айсберг нут Приятного аппетита! Не забудьте поделиться рецептом перекусов с друзьями 😉 Подписаться на меня в инстраграмме : Музыка: