ДЕНЬ 11. Правильное вегетарианство в культурной и элегантной семье.
Существует понятие “правильное вегетарианство“, это когда мы, будучи вегетарианцами, осознанно следим за запасом необходимых для нашего организма белками, витаминами, минералами, омегами, особое внимание придавая витаминам группы В, витамину Д3, железу, кальцию и другим полезным веществам.
.
Поддерживать гемоглобин на высоком уровне хорошо помогают свежевыжатые соки, которые рекомендовано пить за час до завтрака, некоторые из них усваиваются только при наличии жиров, например масла гхи.
.
Сегодня учились, как эстетично подавать такую “живую воду“:
1. Сок подается в бокалах.
2. Масло гхи подали в виде канапе из сладкой выпечки с маслом.
3. Канапе допускается подавать на общем блюде, можно использовать шпажки.
4. Можно предложить дополнительную порцию масла в отдельной емкости.
.
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ:
1. Сделать свежевыжатый сок, который вам нравится.
2. Прислать фото или видео в комментариях к этому посту, что у вас получилось.
.
Марафон проходит одновременно на моей страничке в ВКонтакте: и в телеграмм канале , присоединяйтесь.
2 views
188
39
1 week ago 00:40:36 1
МАЧЕТЕ - EMPYROS (Studio album 2024 ) 432 Гц
1 week ago 00:28:11 1
Как военные учат языки ТАК БЫСТРО?
1 week ago 00:20:51 1
Сделай эти упражнения и кишечник будет здоров! От запоров, вздутия и выпирающего живота
1 week ago 01:04:14 1
Фёдор Раззаков | Спецслужбы и культура. Кто убил Пушкина. Часть 3-я. След иезуитов
1 week ago 00:04:50 1
Потрясающая проповедь на ПОКРОВ БОГОРОДИЦЫ 14 октября 2024 года
1 week ago 01:25:17 1
Die Eiserne Republik, Teil 3 - 1895, Fantastische Reise hinter die Eiswand der Antarktis - #lesung
1 week ago 00:02:14 1
Невский 7 сезон 11, 12 серия. (сериал 2024) Дата выхода на НТВ Анонс
1 week ago 00:08:45 1
Как подтянуть обвисшие руки. Видимый результат за две недели. Дряблая кожа на руках.
1 week ago 00:12:36 1
Это САМЫЙ НЕОБЫЧНЫЙ НОВЫЙ МАЙНИНГ КЕЙС на MYCSGO! Стоит ли его открывать!?
1 week ago 00:23:48 1
ДОРА - про любимые места в Москве, клип Дорадура и мужчин с заводов
1 week ago 00:32:10 1
Секрет успеха в бодибилдинге - 4 Т: терпение, труд, трен и турик.
1 week ago 01:03:34 1
12-й Ключ Миры Высшего Света Вас
1 week ago 00:31:55 1
14 октября, Понедельник. Евангелие дня 2024 короткое! Покров Богородицы
1 week ago 00:03:08 1
БЁРНИС | КРУТИТЬ ИЛИ ПРОПУСТИТЬ | Zenless Zone Zero
1 week ago 00:32:56 1
ГОРОСКОП НА НЕДЕЛЮ 14- 20 ОКТЯБРЯ, ГОРОСКОП ПО ЗНАКАМ ЗОДИАКА
1 week ago 00:22:35 1
В ХРАМ ПОСЛЕ АВАРИИ ЖЕНЫ И ДОЧЕРИ! АНДРЕЙ ЧУБЧЕНКО. В поисках БОГА! Проект телеканала СПАС.
1 week ago 00:56:29 1
ИВАН УТЕНКОВ: Про патриотизм, бизнес и благотворительность
1 week ago 00:14:16 1
Лечебные эффективные упражнения при пяточной шпоре/плантарном фасциите/боли в пятке.
1 week ago 00:18:15 1
Женщины доказали мэру Сыктывкара, что ЖКХ оплачено из бюджета Мэр признался!
1 week ago 00:29:33 1
Толкование на Евангелие дня 14 октября 2024 года
1 week ago 01:35:35 1
Головные боли, артроз, коксартроз, гипотиреоз, боль в спине, остеопороз – советы доктора Очеретиной
1 week ago 01:17:38 1
Почему Девушки НЕ ЛЮБЯТ КАЧКОВ? Импотенция, Стереотипы, Химия | Бодибилдер Антон Герасимов
1 week ago 00:54:49 1
Что ждет Россию после войны? Рассказываем на примере Германии после нацизма | Фильм «Важных историй»