Правила МАРАФОНА "Стройнеем к лету 1.0" за 21 день.

Скоро лето и самое время заняться собой, что бы не было мучительно больно в купальнике на пляже. Я приглашаю вас позаниматься вместе со мной. Прежде чем начать проходить марафон, обязательно посмотрите это видео. В нем я рассказываю о правилах участия в марафоне и о основных действиях. Марафон будет идти 21 день. Начать прохождение марафона можно в любой день. Перед началом обязательно снимаем замеры, взвешиваемся и делаем фото ДО. Тренировки выполняем каждый день. 1. Каждый день марафона начинаем со стакана горячей воды на тощак. 2. Делаем утром зарядку ЗАРЯДКА-1 на канале 3. Убираем мусор из еды (чипсы, сладости, соки, пиво, булки и тд и тп) 4. Каждый день проходим минимум 10000 шагов. После окончания марафона, присылаем мне результаты на почту smol-svetlana@ или в инстаграм: smolsmolsvet Буду делиться ими с другими нашими девочками. Ведь победа других людей, помогает и нам становиться лучше) Всем удачи и настойчивости!