Интервальное голодание: нужно ли терпеть сильное чувство голода, питаясь два раза в сутки.

Интервальное голодание: нужно ли терпеть сильное чувство голода, питаясь два раза в сутки. На двухразовом питании сильное чувство голода между приемами пищи. Вопрос: покушать еще и третий раз, или пытаться все-таки адаптироваться, питаясь только два раза в день? Доктор Никита советует: тут явный вред голодания. Лучше поесть дополнительно, чтобы дать телу ощущение комфорта и не создавать стрессовое состояние. Не нужно адаптироваться через дискомфорт и страдания. На трехразовом наедитесь до сытости, потом вернетесь к двухразовому, а дальше перейдете на одноразовое питание. По факту тело самостоятельно регулирует потребность в еде, и лучше ему довериться и слушать его. Сильное чувство голода, как часто есть, постоянное чувство голода. Двухразовое питание, одноразовое питание, одноразовое питание образ жизни. Питаться часто или редко, как лучше питаться, питание по часам вред. Как правильное питание влияет на организм, как питаться правильно, как часто нужно есть, интервальное голодание польза или вр