ПОСЛЕ этого ты будешь ЖАТЬ МНОГО Как пожать 150 КГ #ершов #мойершов #спорт #жимлежа #пауэрлифтинг

Всем привет! Меня зовут Александр Тимофеев. В этом видео я делюсь с вами своими советами по жиму лежа. Как больше пожать? Какие лучше делать упражнения. Сколько раз жать в неделю? И что делать не желательно. Это ты узнаешь из этого видео. ------------------------------------- В этом видео я выражаю исключительно свое личное мнение. Отталкиваясь от того, что помогло мне на практике. И то, что помогает мне прогрессировать по сей день. Возможно какие-то вещи могут оказаться полезными и для вас. Приятного просмотра.