Влияние сна на вашу жизнь. #мориарти #психология #саморазвитие

Сон оказывает огромное влияние на нашу жизнь, так как он выполняет важные функции для организма: восстановление, переработка информации, выработка гормонов и поддержание иммунитета. Недостаток сна может привести к ухудшению самочувствия, эмоциональным проблемам, преждевременному старению и снижению работоспособности. Полноценный сон обеспечивает отдых, улучшает метаболизм, восстанавливает нервную систему и защищает от инфекций.