Как Худеть С Комфортом и Без Срывов! Все о ПП, КЕТО и Низкоуглеводном Питании!

ЗАПИСЬ НА КЕТО ИНТЕНСИВ, СТАРТ ПРОМОКОД НА СКИДКУ 25% Keto25 (вводить в строчку ПРОМОКОД) Я в инстаграм Мой телеграм канал 2IbpghwtcBs4NjJi ВИДЕО О КЕТО Давайте по размышляем, что мы имеем ввиду под словом ПП ⠀ Если рассмотреть классическое понятие, то на том самом ПП можно выделить такие правила: ⠀ 1️⃣ соотношение белков жиров и углеводов ⠀ На ПП примерно 50% от всего рациона составляют УГЛЕВОДЫ. Далее делят на белки и жиры, где ЖИРОВ разрешается есть совсем немного. Отсюда и страх перед жирными продуктами. ⠀ Если в процентах, в среднем рекомендуют составлять бжу таким образом: ⠀ Белки 30% жиры 20% и углеводы 50% ⠀ Существуют различные вариации, кто то делает чуть больше или чуть меньше соотношение ⠀ Суть одна, углеводы ПРЕ