На какой тип фасции мы воздействуем, когда раскатываемся на ролле?
У нас есть четыре фасциальных слоя.
Это поверхностная фасция. Глубокая фасция. Под глубокой фасцией у нас располагается миофасция, которая плотно соединена с мышечной тканью. И четвертый тип - это «смазка», которую назыают «рыхлая соединительная ткань».
Я всегда за то, чтобы вы что-то делали, не потому что «Егор показал в историях» или «увидели в ютубе». Но и понимали, какая цель?
Когда мы раскатываемся на ролле, мы воздействуем на четвертый тип фасциальной ткани (рыхлый тип), которая располагается между поверхностной и глубокой фасцией.
И она обеспечивает скольжение слоев друг относительно друга, что позволяет нам свободно двигаться и без боли.
👉 Рыхлая соединительная ткань очень гидрофильна.
Она любит притягивать молекулы воды! И очень важно в первую очередь - соблюдать хороший питьевой режим. Потому что если вы обезвоживаетесь, вы эту фасцию-рыхлую соединительную, просто высушиваете.
Но для того, чтобы поддерживать это «питание», нам необходимо двигаться. Поэтому правильный МФР регулярные, разнообразные тренировки дают качественный результат.
👉 29 февраля мы начинаем занятия «Здоровое Будущее», где мы сочетаем МФР, динамические растяжки, дыхательные практики, улучшаем двигательный контроль и стабильность суставов.
Это выстроенная система из 64 занятий, где каждая тренировка готовит вас к следующему занятию.
Сейчас последние дни оплаты со скидкой. Самый выгодный вариант - купить всю систему с доступом на пол года. Либо начать с одного модуля 🙏
Регистрация на сайте
1 view
92
24
3 weeks ago 00:30:50 1
НАШЛИ ДЕВОЧКУ МАУГЛИ! Живёт в лачуге из шпал.
3 weeks ago 00:58:23 2
Лев Клыков: Что ждёт Россию в ближайшие 5 лет? Об интуиции, психоделиках и демонах среди нас.
3 weeks ago 01:13:35 1
Мы входим в период КАТАСТРОФ и КРИЗИСОВ // Что будет с Россией после выборов / Андрей Школьников
3 weeks ago 00:28:37 1
КАТАСОНОВ. Сбылось 100 пророчеств Джорджа Оруэлла. Что от нас скрывают?
3 weeks ago 00:10:15 4
🔥Эндрю Тейт РАЗЪ*БАЛ ФЕМИНИСТКУ В ПЫЛЬ! Вся Правда Про Брак В Современном Мире
3 weeks ago 00:02:37 1
С Новым 1995 годом! - Городок - Политические куплеты зеков
3 weeks ago 00:26:41 1
Веллер доходчиво - режим путина полностью фашистский!
3 weeks ago 00:16:14 1
ХАЗИН. Сможет ли существовать энергетическая инфраструктура при падении спроса в 2 раза?
3 weeks ago 00:13:37 1
Что чувствует БЫВШАЯ, если ты ПЕРЕСТАЛ ЗА НЕЙ БЕГАТЬ? 🧠🧠🧠
3 weeks ago 00:23:09 1
ВТОРИЧКА В КРУТОМ ПИКЕ! // Зачем инвестировать во вторичку и какие перспективы у рынка недвижимости
3 weeks ago 00:57:47 1
Честно про увеличение губ, филлеры, ботокс, SMAS- и RF-лифтинг. Врач-косметолог Амина Пирманова
3 weeks ago 00:05:44 1
В чем сила брат? | Данила Багров || Сергей Бодров
3 weeks ago 00:50:26 1
ЗЛОВЕЩАЯ СЕКТА МИККИ МАУСА и ОПЫТЫ НАД ДЕТЬМИ: ужасы мира Дисней
3 weeks ago 00:10:51 1
Гоблин - Про возврат территорий России, санкции против Европы и отношения с Китаем
3 weeks ago 00:00:36 1
Никогда не держи обид.... 💯 Потрясающие стихи. 💯 #shorts #стихи #жизненнаяпоэзия
3 weeks ago 00:16:02 1
Отзыв на беспроводные наушники CGpods Caseguru vs мамкины обзорщики
3 weeks ago 01:41:20 1
Как понять истинную причину своей болезни и снова стать здоровым. Феноменальная психосоматика
3 weeks ago 00:22:49 1
Вот кто такой на самом деле Путин!
3 weeks ago 00:27:45 1
Как марихуана сворачивает мозг в бантик (feat. Хидден)
3 weeks ago 00:00:56 1
46 лет в США: Байден клинический ИДИОТ с деменцией #жизньвсша #работавсша #иммиграция #байден
3 weeks ago 00:05:00 1
Полина Гагарина ― НАГАДАЙ (Премьера клипа 2024)
3 weeks ago 00:26:12 1
Не прошёл ДАГЕСТАНСКУЮ ПРОВЕРКУ! Что не так?! Ford Raptor
3 weeks ago 00:09:15 1
⚓️КРЕЙСЕР “мОСКВА“ – рік на дні: як це було
3 weeks ago 00:59:42 1
ПОМОР - построил ХОККЕЙНУЮ АРЕНУ ЗА 40 МЛН в деревне НА 250 ЧЕЛОВЕК / ИСТОРИЯ УНИКАЛЬНОГО ЧЕЛОВЕКА