Друзья, вы замечаете, как в вашу жизнь приходят перемены?
Мгновенно или постепенно? Они неожиданные или давно задуманные?
Вы с трепетом их предвкушаете или панически боитесь? Хотите их ускорить или остановить?
Приобщение к здоровому образу жизни тоже перемена. И довольно кардинальная. Чтобы она произошла, требуется много чего, но главное - внутренняя готовность. Ощущение, что больше так продолжаться не может. И понимание, что мгновенные перемены в лучшую сторону случаются крайне редко. Практически любое быстрое изменение - это непривычно, ненадежно, больно. И мне кажется, этого можно избежать, если немного замедлить темп.
Помните сказку про Конька-горбунка? Чудесное превращение - у нас какая-то национальная идея. Мы верим в то, что достаточно с головой броситься в три опасных котла, потерпеть чуток, но зато потом - наступит молодость, красота, здоровье и вместе с ними придут счастье и любовь к себе. Но на деле мы в этой истории раз за разом оказываемся не Иванушками, а царями, которые обжигаются на первом же препятствии. Что символизируют эти котлы как не бросание из крайности в крайность? Если заниматься, то чуть ли не каждый день. Если диета, то голодовка или как минимум полный отказ от углеводов. Если бег - то готовиться к марафону, а иначе засмеют.
Так интересно... Коллеги, которые приходят на мои семинары, часто спрашивают, как мотивировать клиента на тренировки. А мне хочется понять, как же успокоить этих “загнанных лошадей“, изо всех сил стремящихся выйти из зоны комфорта, в которой уже много лет не были?
Яд - это всё, чего слишком много. Лекарство - это то, что строго дозировано и необходимо именно вам в конкретных обстоятельствах. Движение, режим питания, работы и отдыха - это лекарство только в определенной дозировке. В этом случае они меняют жизнь к лучшему.
Предлагаю вам свою помощь в подборе дозировки этого лекарства. На консультации по здоровому образу жизни, мы вместе попробуем понять, где ваша зона комфорта, отодвинем от вас подальше котел с кипятком и наметим план постепенных изменений вашей жизни к лучшему.
Запись в ТГ:
238 views
8988
3348
1 month ago 00:02:55 1
Мама — самое важное слово в жизни каждого человека
1 month ago 00:01:05 1
Сегодня в России отмечается День матери
1 month ago 00:11:17 1
1652. Видео про машинки. Вспыш и Крушила работают с Экскаватором в песочнице. Почему песок не копается_
1 month ago 00:02:47 1
🎯 СКОЛЬКО В СРЕДНЕМ ЗАРАБАТЫВАЮТ НА ВАЙЛДБЕРРИЗ 💡
1 month ago 00:01:54 1
Русско-Канадские Новости
1 month ago 00:11:07 1
[Даниил Автоподбор] Опасный секрет Ford Fusion / Перевертыш из-под деда за 650 тысяч. Берем?
1 month ago 00:00:59 5
Маме на память. Антонина Санникова
1 month ago 00:05:48 1
Немецкий исследователь Дэвид Энгельс, автор книги “На пути в империю“, рассказывает как европейские страны взрастят себе новых ф
1 month ago 00:08:31 1
[Полный Кадр] 200mm f/4 за 2500 рублей! Первые впечатления от Юпитер-21М | VLOG
1 month ago 00:10:54 1
[GonzoJr] Все рофлы с прохождения Plants vs Zombies с Папичем #1
1 month ago 00:07:59 1
Гвоздичная вода – волшебный напиток на ночь для ВСЕХ!
1 month ago 00:03:45 1
А.С. Пушкин “Письмо Онегина к Татьяне“
1 month ago 00:02:02 1
Чуть ли не в каждом интервью Владимир Лёвкин говорил об отце и матери, которую навещал каждый раз, как позволяло время. Рядом он
1 month ago 00:01:23 2
АвтоЛикБез
1 month ago 00:02:17 1
Мужчина пырнул ножом в сердце посетителя клуба в Базарном Карабулаке На кадрах видно, как компания стоит возле паба «Русь» и общ
1 month ago 00:20:58 1
Мой старший брат чересчур сдержанный 11 серия
1 month ago 00:00:08 1
*не знаю прошел ли комментарий модерацию под новым роликом или нет, но отвечу тут Маш
1 month ago 00:06:44 1
1629. Машинки РОБОКАРЫ в городе Брумс! — Видео для малышей, как мы ищем ПОЖАРНУЮ МАШИНКУ!
1 month ago 00:01:20 1
Дети Самойловой призвали её остановиться рожать Младшая дочь семейства убеждена, что с появлением еще одного ребенка
1 month ago 00:06:21 1
1628. Видео про машинки и Доктора Игрушек. Почему Молния Маквин грязный_ Игры в больницу и чистка Тачки!
1 month ago 00:00:39 1
Интересно наблюдать как окушки атакуют балансир Прям рыбалка в приглядку
1 month ago 00:01:52 1
Мамочки из Сысерти боятся, что их детей ударит током на игровой площадке за 4,5 миллиона
1 month ago 00:38:10 1
Кулометр или smart BMS? Как определить заряд LiFePo4 аккумулятора?