Друзья, вы замечаете, как в вашу жизнь приходят перемены?
Мгновенно или постепенно? Они неожиданные или давно задуманные?
Вы с трепетом их предвкушаете или панически боитесь? Хотите их ускорить или остановить?
Приобщение к здоровому образу жизни тоже перемена. И довольно кардинальная. Чтобы она произошла, требуется много чего, но главное - внутренняя готовность. Ощущение, что больше так продолжаться не может. И понимание, что мгновенные перемены в лучшую сторону случаются крайне редко. Практически любое быстрое изменение - это непривычно, ненадежно, больно. И мне кажется, этого можно избежать, если немного замедлить темп.
Помните сказку про Конька-горбунка? Чудесное превращение - у нас какая-то национальная идея. Мы верим в то, что достаточно с головой броситься в три опасных котла, потерпеть чуток, но зато потом - наступит молодость, красота, здоровье и вместе с ними придут счастье и любовь к себе. Но на деле мы в этой истории раз за разом оказываемся не Иванушками, а царями, которые обжигаются на первом же препятствии. Что символизируют эти котлы как не бросание из крайности в крайность? Если заниматься, то чуть ли не каждый день. Если диета, то голодовка или как минимум полный отказ от углеводов. Если бег - то готовиться к марафону, а иначе засмеют.
Так интересно... Коллеги, которые приходят на мои семинары, часто спрашивают, как мотивировать клиента на тренировки. А мне хочется понять, как же успокоить этих “загнанных лошадей“, изо всех сил стремящихся выйти из зоны комфорта, в которой уже много лет не были?
Яд - это всё, чего слишком много. Лекарство - это то, что строго дозировано и необходимо именно вам в конкретных обстоятельствах. Движение, режим питания, работы и отдыха - это лекарство только в определенной дозировке. В этом случае они меняют жизнь к лучшему.
Предлагаю вам свою помощь в подборе дозировки этого лекарства. На консультации по здоровому образу жизни, мы вместе попробуем понять, где ваша зона комфорта, отодвинем от вас подальше котел с кипятком и наметим план постепенных изменений вашей жизни к лучшему.
Запись в ТГ:
118 views
8981
3342
2 months ago 00:27:12 1
Обновления для Библии | Атеистический дайджест #469
2 months ago 00:59:13 1
Как взять себя в руки, когда жизнь рушится? Сильная История Эльмиры | Гуру без Цензуры
2 months ago 00:02:14 1
КАК СТАТЬ ПАРТНЁРОМ МАТРЁШКА РП НАЧАЛ СОТРУДНИЧАТЬ С Matrehka rp
2 months ago 00:06:09 1
Зачем русские монахи вышли на Куликово поле. Протоиерей Андрей Ткачёв. «Святая Правда». «Царьград ТВ»
2 months ago 00:00:58 1
🌺 «Он видел БОГОРОДИЦУ вживую, вот что он сказал о Ней...» • Св. Дионисий Ареопагит
2 months ago 00:08:01 1
90 летний Доктор Раскрыл Секрет, как он Чистит Сосуды Мозга и сохраняет Ясность Ума Лучше Лекарств!
2 months ago 00:01:29 1
Как исправить ошибку “Память не может быть written“
2 months ago 00:00:54 1
Почему государственные программы России никем не финансируются #кирбирева #галко #экономика #россия
2 months ago 00:09:18 1
Какой же у меня внук хороший... НЕ ВНУК А ПЯТЬ МИЛЛИОНОВ РУБЛЕЙ!
2 months ago 00:27:05 1
ЖАЛЬ, ЧТО ЭТО НЕ ЗНАЮТ ВСЕ...
2 months ago 00:00:00 1
World of Warcraft | Sirus-x1 | Качаю паладина Рестрим на Twitch VK Play #exizor #wow #sirus
2 months ago 01:31:41 1
ВАДИМ САМОЙЛОВ о судьбе «Агаты Кристи», культуре протеста, патриотизме и поиске истины
2 months ago 01:48:02 1
Закулисье власти России. Информация, которую боится каждый чиновник.
2 months ago 00:02:10 1
не плачь - логинова валентина
2 months ago 08:24:31 1
ВОЗДЕЙСТВИЕ | Все серии документального фильма-расследования
2 months ago 00:15:18 1
“Контрольный выстрел“ от
2 months ago 00:15:34 1
Как погибли Конфедеративные Штаты Америки. ⚔️ Гражданская война в США (Часть2)