Пятый выпуск Помоги себе сама!

Помоги себе сама! Что делать, если злодей напал в тёмном переулке и схватил вас сзади? Выбраться из такого «капкана» сложно, ведь жертва лишена возможности сделать хотя-бы один удар рукой. Чем помочь самому себе в таком случае? В пятом выпуске «Помоги себе сама» тренер по ММА спортивного клуба «KATRAN TEAM» Алексей Литвинов и мастер спорта России по ММА Чынгыз Шарапов разобрали приём самообороны против захвата тела сзади. А наш корреспондент Арина Суворова попробовала повторить.