Равновесие, на одной ноге, касание пола, круглосуточно, противоположной ногой

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо вплотную к стене или твердой опорной поверхности. Положите на пол перед собой балансировочный коврик из пенопласта. Наступите на балансировочный коврик больной ногой, при необходимости удерживая равновесие на стене. Постарайтесь отпустить стену, сохраняя равновесие. Убедитесь, что вы смотрите прямо перед собой, а мышцы бедер и ягодиц сильны. Другой ногой попробуйте постучать пальцами ног по полу вокруг себя. Представьте, что вы пытаетесь прикоснуться к цифрам циферблата. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный_сустав #Баланс_проприоцепция #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Стойка_на_одной_ноге #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Стена #Подушка_для_качания___пена