Сушка тела за 7 дней. Какие изменения я получил, на сколько кг похудел, как изменились кубики пресса
Сушка тела за 7 дней. Какие изменения я получил, на сколько кг похудел, как изменились кубики пресса
✅Заказывайте мои программы тренировок и питания по ссылкам:
▶️
▶️
✅Вы также можете обратиться ко мне по поводу индивидуальных консультаций или принять участие в моем фитнес марафоне:
▶️
НАПОМИНАЮ ЧТО НОВИЧКАМ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВЫПОЛНЯТЬ ЧИТИНГ, а также базовые упражнения, вначале нужно закачать мышечный корсет спины
✅ Подберу для вас индивидуальную ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА в МАРАФОНЕ — ..................................................................................
▶️ Подберу для вас индивидуальный ПЛАН ПИТАНИЯ — в МАРАФОНЕ —
..................................................................................
✅ Получите ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ВЕДЕНИЕ ПО ИНТЕРНЕТУ —
▶️ Подпишитесь на канал моего друга Игоря - Рик Контейнеры: Смотри промо его видео которое он снял в стиле Матрицы:
..................................................................................
✅ ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ фитнес инструкторов онлайн: Предоставляется международный сертификат от федерации бодибилдинга и фитнеса!
.................................................................................
▶️ Также я сейчас провожу ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПО СКАЙПУ в режиме реального времени (всю тренировку с Вами -
..................................................................................
✅ Предлагаю Вам мои готовые ПЛАНЫ ПИТАНИЯ, разработанные совместно с диетологом —
..................................................................................
✅ Предлагаю Вам мои готовые ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА —
..................................................................................
▶️ Получите ВЕГЕТАРИАНСКИЙ или ВЕГАНСКИЙ ПЛАН ПИТАНИЯ —
..................................................................................
✅ Приобретайте мою книгу КАК ПОСТРОИТЬ ТЕЛО МОЕЙ МЕЧТЫ —
..................................................................................
💪 Вы можете самостоятельно ознакомиться с моей методикой и моими программами, почитать мои статьи на сайте:
..................................................................................
💪 Связаться со мной можно с помощью почты: uabiceps@ или через Whatsap:
..................................................................................
Друзья мои. Я вижу что многие из вас упорно тренируются, но при этом не оптимальные тренировки и не оптимальный режим питания. В итоге результат неудовлетворительный. С другой стороны уже более 20 лет мои ученики отмечают феноменальные результаты или в худшем случае очень хорошие! Я предлагаю вам изучить мой каталог программ и планов питания пока я еще не успел повысить цены, а я уже это решил сделать, так как расценки устарели.
✅ Ссылка на каталог всех моих программ:
Instagram —
Telegram —
Моя группа в ВК —
Моя страница ВК —
Яндекс Дзен:
TikTok: @
Яндекс Кью:
Второй канал на Youtube:
Чтобы не пропускать мои видео:
1. Нажмите на колокольчик. 2.
2. Подпишитесь на мои соцсети.
3. Подпишитесь на мою е-майл рассылку:
► Результаты моих учеников - мужчин:
► Отзывы моих учениц Кто тренер Арчо Морриса, Тесака и Рони Коулмана ❤️ (Насчет последнего шутка, просто брал интервью). :
#спасокукоцкий #бодибилдинг #фитнес #диета #youtubeshorts
Как накачать ягодицы 🍑❤️💪✅😂🏋️♂❌✔️😕👎🏼▶️
2 views
107
28
1 week ago 00:18:57 1
ZUMBA DANCE. Танцевальная Тренировка для Похудения в Домашних условиях
1 week ago 00:33:59 1
СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 21 День. Тренировка #1
1 week ago 00:47:43 1
HIIT Тренировка НА ВСЕ ТЕЛО с Гантелями. Сжигаем 450 калорий!
1 week ago 01:03:13 1
HIIT Тренировка на ВСЕ ТЕЛО на 1 Час! Сжечь 500 калорий
1 week ago 00:33:51 1
шагов в Домашних условиях. Аэробика для Похудения
1 week ago 00:05:52 1
СПОРТ ЗАМЕДЛЯЕТ РОСТ РЕБЕНКА? / Силовые тренировки, дети и подростки
1 week ago 00:02:33 1
Инновационный робот-мастурбатор Game Cup с удобными ручками в виде джойстика 🕹️
1 week ago 00:34:36 1
АСМР Массаж Всего Тела с Маслом • ASMR Full Body Massage with Oil
1 week ago 00:42:15 1
ЗДОРОВАЯ и БЫСТРАЯ СУШКА ТЕЛА! - 5кг ЖИРА за 30 ГОРЯЧИХ ДНЕЙ! | ЭФФЕКТИВНОЕ ПОХУДЕНИЕ.
2 weeks ago 00:31:14 1
КОВАЛЬКОВ / КАК БЫСТРО СЖЕЧЬ ЖИР / ОБ ОДНОМ ИЗ САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ МЕТОДЕ ТРЕНИРОВКИ ПО СЖИГАНИЮ ЖИРА
2 weeks ago 00:00:16 1
Потолочная сушилка Liana. Установка на балконе. 0974288408
2 weeks ago 00:50:18 1
Эти Упражнения Сожгут Весь Трудный ЖИР! ТОП-7 Упражнений Жиросжигающих.
2 weeks ago 00:15:31 1
ZUMBA Танцевальная Тренировка для Похудения, Фитнес дома
2 weeks ago 00:27:31 1
Сушка и копчение ПЕРЕПЕЛОВ в сырую погоду Полезное открытие в работе дымогенератора Мойка коптильни.
2 weeks ago 00:56:08 1
УБЕЙ ЖИР 2 Тренировки Для Похудения ДОМА
2 weeks ago 00:30:15 1
Эта ТРАВА заменит вам целую аптеку... Растет везде а мы и не знаем.
2 weeks ago 00:57:51 1
УБЕЙ ЖИР 1 Тренировки Для Похудения ДОМА
2 weeks ago 00:50:25 1
Вязаный зайчик крючком, амигуруми. Как связать игрушку своими руками, мастер-класс для начинающих.
2 weeks ago 00:06:13 1
УБИРАЕМ ОБВИСШУЮ ВНУТРЕННЮЮ ЧАСТЬ БЕДРА ЗА 5 МИНУТ // Упражнения для сушки жира между ног + галифе
3 weeks ago 01:21:59 1
Как Моментально ПОХУДЕТЬ на -10кг без ДИЕТ и Тренировок?! 🍟
3 weeks ago 00:45:00 1
МАСТЕР-КЛАСС || Рюкзак “Зайка“ из трикотажной пряжи крючком с ушками и хвостиком из плюшевой пряжи||
3 weeks ago 00:10:17 4
Как проходит моя сушка. Итоги 6й недели. Анализ состава тела #сушка #какпохудеть #качалка
3 weeks ago 00:11:07 1
Лучшая РАЗМИНКА перед Тренировкой, на 10 минут
3 weeks ago 00:04:51 2
Мощные Броски Со Стойки! Кочерга или Вертушка? [Pride Team]