Ешьте эти 6 продуктов, чтобы оставаться здоровым долгие годы

🎁 Скачайте миникурс “КАК ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ СНОВА КАК В 25 ЛЕТ?“ по ссылке: 👉 🎁 00:00:00 Полезные продукты питания • Морковь: богата витамином А, альфа и бета-каротином, полезна для глаз. • Тыквенные семечки: богаты минералами, особенно магнием, фосфором, медью и марганцем. • Желтый болгарский перец: содержит много витамина С, особенно в желтом перце. • Черная смородина: содержит витамин С, полезна для иммунитета. • Маш (мунг дал): богат фолиевой кислотой, витамином В9, особенно полезен для вегетарианцев и веганов. • Зелень: богата витамином К, полезна для здоровья. • Масла: богаты витамином Е, особенно масло фундука, подсолнечное, миндальное и хлопковое масла. 00:06:17 Рекомендации и советы • Используйте нерафинированные масла для приготовления пищи. • Горчичное масло имеет приятный травяной аромат и вкус. • Рыжиковое масло также полезно. • Напишите в комментариях, какие продукты вы хотели бы увидеть в следующих видео. ► Подписывайся на нас в других соцсетях: ► Телеграм kUYaNOGGAtQ0NjAy ► Vk ► Dzen ► Рутуб ► Instagram / ► Тик-ток / Наш сайт с полезными статьями по аюрведе ► , переходи и читай! #школаАюрведы #аюрведа