КАК ВЫБРАТЬ РАБОЧИЙ ВЕС В УПРАЖНЕНИИ

Один из самых частых вопросов, которые мне задают читатели на закрытых форумах связан с прогрессией нагрузки в упражнениях. А еще конкретнее - с выбором рабочего веса в упражнении.