Блок 7. Комплекс упражнений для ног и ягодиц

Комплекс, который великолепно будет работать для ваших красивых ног и ягодиц 😏 Каждое упражнение делаем в 4-5 подходов: #1. Приседания в неполной амплитуде - 15-20 повторений. #2. Ягодичный мост на одной ноге - 20-25 повторений. #3. Перекрестные выпады - 15-20 повторений. Особое внимание уделяем правильной технике, подробнее в видео 😉 Присоединяйтесь к тренировкам с и Дмитрием Кругловым #mirsporta #фитнес #фитнесдома #спортдома #тренировка #худеем