Почему не удаётся укрепить мышцы и улучшить осанку, и что с этим делать.

Почему не удаётся укрепить мышцы и улучшить осанку, и что с этим делать. Вышел мой новый модуль из серии “Уроки Движения для каждого“! Он называется “Стабилизация и Контроль“. Это 10 уроков, направленных на переобучение ваших двигательных привычек. Эти привычки формируются в детстве и всю жизнь продолжают меняться (чаще в худшую сторону, если только вы не занялись самообразованием). Чтобы лучше уловить смысл этого послания, послушайте мою лекцию. В ней я коротко расскажу, что такое двигательный контроль, кому важно его улучшать и как это делать. Основной источник моего вдохновения для модуля “Стабилизация и Контроль“ - Polestar Pilates. Я сняла 10 видеоуроков, используя упражнения из системы Пилатес. Их ценность - в структуре (постепенное увеличение сложности от 1-го до 10-го урока), а также в голосовом сопровождении (плотный поток информации о важных событиях). Этот модуль прекрасно подходит тем, кто хочет серьёзно подойти к процессу