Как развить координацию и баланс бойцу ММА. Часть 2

Развитие мышц стабилизаторов делает работу двигателей более эффективной, а их неразвитость, напротив, накладывает ограничения. Развитость мышц стабилизаторов влияет на способность дольше удерживать противника в партере во время удержания, добивания или клинча при накоплении усталости. Тайминг: 00:40 баланс на мячах 01:30 статика в планке на неустойчивой поверхности в виде мячей 04:10 упражнения на статику с TRX и мячом.