Йога для раскрытия плечевого пояса • Йога для плечевых суставов • Йога для плеч

Йога для раскрытия плечевого пояса • Йога для плечевых суставов • Йога для плеч —————————————————————————————— • Курсы в школе йоги БРАМАРИ → —————————————————————————————— 🔰 Урок направлен на раскрытие плечевого пояса, а также на проработку грудного отдела позвоночника. На практике совмещены силовые упражнения с упражнениями на вытяжение пояса верхних конечностей. Пояс верхних конечностей является частью опорно-двигательного аппарата и включает в себя плечевой сустав, плечо, ключицу, грудино-ключичный сустав и другие составляющие. Тайм коды 0:01 — Приветствие 0:35 — Начало практики 35:00 — Приглашение на другие уроки —————————————————————————————— Разбор техники Уджайи → Шавасана 10 мин. → —————————————————————————————— Выбирайте урок из плейлиста ↓↓↓ • Плейлист «Йога для начинающих» → • Плейлист «Сила