Готовим пп рацион на 1 день

Дорогие друзья, давайте вместе приготовим рацион на 1 день. Конечно, объема еды, который получится, хватит на несколько дней. Вы узнаете принцип сочетания продуктов в одном приеме пищи и сможете на таком рационе: снизить вес; получить больше энергии; снизить симптом ПМС; помочь своей гормональной системе. ⠀ Ставьте сразу скорость на 1,5! Так вы сможете легко и быстро изучить видео. ⠀ Рационы, использованные в видео: Для снижения веса: Завтрак: 2 яйца, авокадо, зелень Перекус: фрукт 10-12 шт орехов Обед: плов из булгура и индейки салат из авокадо и кукурузы Ужин: котлетка из форели и брокколи ⠀ Для повышения энергии: Завтрак: 2 яйца, бекон, хлеб, зелень Перекус: 1-2 банана Обед: плов из булгура и индейки салат из авокадо и кукурузы Ужин: котлетка из форели и брокколи, хлеб или гарнир по желанию. ⠀ Ставьте ваши лайки, ждем комментарии и предложения. Подписывайтесь на канал. Соц сети Ирины Инстаграм Телеграмм tIuvENhK13hkOTNi Вк ⠀ #ппеда #ппзавтрак #ппужин #ппперекус #ппрецепт #энергияжизни #энергияженщины #энергияроста #энергиядляжизни #здоровыйсон