Вытяжение Мышц Таза - Залог Омоложения! — Знаменитые Врачи Делают ЭТО по Утрам! ЯпонскийВариант
●●● Поддержать канал или задать интересующий вас вопрос Виталию:
Когда вы только проснулись, я вам покажу это упражнение. Надо разгрузить тазовую область, там спазмы мышц, в пояснице, грушевидных и ягодичных мышцах. Всё это надо разгрузить, и желательно на ночь - тогда позвонки, хрящи будут получать хорошее кровообращение, там 5% крови всё равно проходит через кости. Сейчас мы аккуратно растянем там мышцы и будет хорошее состояние.
Без этого нельзя, утром и вечером это надо делать. Показываю вам упражнение, смотрите подробно в видео
Основа всего, это питание, здесь -
Смотрите и читайте меня в Соц Сетях -
●Телеграм -
● Вконтакте -
● Tik Tok - @vsostrovski
● Одноклассники -
● Дзен Яндекс -
● Рутуб -
#рецепты #книгиостровский #здоровье #очищениеорганизма #виталийостровский
Данный канал является информационным ресурсом. Информация, предоставленная на нем,
в том числе и медицинская, не предназначена для использования или применения в
диагностических или лечебных целях. Перед принятием каких-либо решений на
основании этой информации, пожалуйста, обратитесь к сертифицированному специалисту
за оценкой вашего состояния здоровья и за получением рекомендаций
97 views
132
32
4 weeks ago 00:12:07 1
Упражнения для ШЕИ, для лечения шейного ,,остеохондроза’’ , протрузии, спазма, и не только….
4 weeks ago 00:37:01 1
МЯГКАЯ ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА / Расслабляющая практика с акцентом на бедра, таз и поясницу
4 weeks ago 00:00:39 1
Вытяжение Грушевидной Мышцы| Баланс на 1 ноге| Отстройки
4 weeks ago 00:16:07 1
Йога для плечевых суставов и шеи| Комплекс для начинающих для устранения сутулости
4 weeks ago 00:14:51 1
Как длительное сидение убивает ваше тело и здоровье😲
4 weeks ago 00:07:37 1
Лечение пациента с ожогами нижних конечностей
4 weeks ago 00:16:30 1
Делюсь комплексом упражнений с палкой при грудном остеохондрозе
4 weeks ago 00:02:45 1
Петля Глиссона. Снятие болей при остеохондрозе
4 weeks ago 00:02:40 1
11 сферный нефритовый прожектор
4 weeks ago 00:11:19 1
МФР тренировка с роллом. Миофасциальный релиз всего тела
4 weeks ago 00:57:46 1
MOBILITY с Андреем Андреевым | 26 мая 2024 | Онлайн-тренировки World Class
4 weeks ago 00:18:30 1
МОБИЛЬНОСТЬ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ | РАЗМИНКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
4 weeks ago 00:10:01 1
Здоровые ноги без варикоза и отёков за 5 минут в день! Три секретные китайские практики
4 weeks ago 00:08:03 1
Ты ПРОЗРЕЕШЬ после этого видео! Важное упражнение для глаз
1 month ago 00:00:50 1
Как накачать пресс. Планка поочерёдное вытяжение руки.
1 month ago 00:06:26 1
1 ЧАСТЬ. Ци Гун “Изменение мышц и сухожилий“. И ЦЗИНЬ ЦЗИН. Упражнения 1,2,3. (subtitles)
1 month ago 00:51:52 1
Большая воскресная зарядка. РАЗУМ&ТЕЛО
1 month ago 00:30:00 1
30 МИН ПИЛАТЕС ДЛЯ РЕЛЬЕФНОГО И ПОДТЯНУТОГО ТЕЛА || САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
1 month ago 00:19:41 1
Как за 10 минут избавиться от отёков, сутулости и зажимов? | Йога с Валерией ❤️
1 month ago 00:23:19 1
20 МИН для ЗДОРОВЬЯ ШЕИ, ПЛЕЧ и ГРУДНОГО ОТДЕЛА / От отечности лица
1 month ago 00:31:51 1
Тренировка на все тело дома. Упражнения на пресс, ягодицы, ноги, руки и спину | PopSport
1 month ago 00:23:23 1
Работа со СТОПАМИ - мобилизация и укрепление / Избавляемся от тяжести, судорог и отечности в ногах
1 month ago 00:42:34 2
Как ГРЫЖА исчезнет. БОЛЬ в спине и шее пройдет, ЕСЛИ… l ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО
1 month ago 00:04:45 1
НОВИНКА! УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ.ШЕЙНЫЙ,ГРУДНОЙ И ПОЯСНИЧНЫЙ ОТДЕЛЫ .ДОКТОР БОЖЬЕВ.