8-минутная тренировка по танцу живота

Привееет! Представляю вам Урок 4, он у нас более комплексный, прекрасно подойдёт для ежедневных самостоятельных тренировок. В нем я подробно разобрал движения «Вертикальная восьмерка» и «Тарелочка». Первая часть - это разбор движений. Вторая часть - тренировка под музыку, которая к сожалению блочится YouTube’ом по причине авторских прав. НО - Вы найдете ее в моем Telegram 👇 Программа: 00:00 - Вступление 00:51 - Объяснение движений 1. Махи руками 2. Плечевой разворот 3. Подъем груди 4. Вытяжение груди в сторону 5. Круг грудью 6. Горизонтальные восьмерки 7. Качалочка 8. Вертикальные восьмерки 9. Подкручивание бёдер 10. Тарелочка Если вам что-то не понятно из движений, что-то не получается, пишите комментарии. Они для этого и нужны - Обратная связь автора с участниками) Ну и мне будет приятно, если накидаете реакций под этим видео) Хорошей тренировки!