밥없는 김밥 | 다이어트 김밥 만들기 | 닭가슴살김밥 | 계란김밥 | 닭가슴살 부드럽게 삶는법 | 키토김밥 | 샐러드김밥 | 저탄수김밥 | 김밥 예쁘게 마는법 | 다이어트도시락

김밥순이가 또 김밥을 들고 왔어요. 이번에는 밥이 없는 다이어트 김밥인데요, 닭가슴살과 여러가지 채소를 넣어 샐러드처럼 먹을 수 있는 김밥이예요 닭가슴살 삶는 대신 닭가슴살 훈제나 소시지로 넣어도 맛나요. 밥이 없으니 미리 만들어 냉장고에 넣어 놓고 드시기도 좋답니다. 한줄을 채 먹기도 전에 배가 꽉차고, 포만감이 아주 오래가서 군것질 생각이 안들어요.^^ ✤ 재료 (2인분) - 닭가슴살 1개 - 계란4 (소금2꼬집) - 오이1 - 파프리카(노랑,빨강) - 당근 - 치즈 2 - 크래미3 - 김2 ✤ 닭가슴살 삶을때 - 월계수 잎1 - 통후추, 후추가루 - 소주 또는 청주 ✤ 요거트 소스(밥스푼 계랑) -플레인 요거트 85g - 레몬즙 1 - 꿀1(선택) ✤ TIP - 치즈는 남양 콰트로 치즈로 넣었어요 🍑 I N S T A G R A M - #밥없는김밥만들기 #다이어트김밥 #닭가슴살삶는법 #계란폭탄김밥 #저탄수화물김밥만들기 #다이어트도시락 #키토김밥