МИНИ-ТРЕНИРОВКА для гибкости

Тренировка, которая может стать хорошим подспорьем при тренировке шпагата, увеличения гибкости/растяжки. Она включает в себя упражнения на: -активацию нижней части ноги=голени; -работу с тазом и тазобедренным суставом; -смягчение грудной клетки.