4 КЮ. Видео материал для подготовки к аттестации на оранжевый пояс.

4 КЮ. ОРАНЖЕВЫЙ ПОЯС 1. НАГЭ-ВАДЗА (NAGE-WAZA) — ТЕХНИКА БРОСКОВ О-учи-гари O-uchi-gari Зацеп изнутри голенью Ко-учи-гари Ko-uchi-gari Подсечка изнутри О-гоши O-goshi Бросок через бедро подбивом Oкури-аши-бараи Okuri-ashi-barai Боковая подсечка в темп шагов Тай-отоши Tai-otoshi Передняя подножка Сасаэ-цури-коми-аши Sase-tsuri-komi-ashi Передняя подсечка под выставленную ногу 2. КАТАМЭ-ВАДЗА (KATAME-WAZA) — ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ Кузурэ-кэса-гатамэ Kuzure-kesa-gatame Удержание сбоку с захватом из-под руки Макура-кэса-гатамэ Makura-kesa-gatame Удержание сбоку с захватом своей ноги Уширо-кэса-гатамэ Ushiro-kesa-gatame Обратное удержание сбоку Ката-гатамэ Kata-gatame Удержание с фиксацией плеча головой Татэ-шихо-гатамэ Тate-shiho-gatame Удержание верхом