Скажите жиру на животе — нет: 6 упражнений на пресс с прогрессивной нагрузкой для сжигания жирка
Всем привет, рад буду вашей активности под данным видео. Не забывайте ставить лайк и писать комментарий, если комплекс упражнений вам понравился.
Не забывайте, что похудение — это прежде всего дефицит калорий. Поэтому начните подсчитывать сколько калорий вы съедаете и расходуете. Физические упражнения — это только дополнительный источник расхода энергии, а не ключевой элемент.
=================================
Программа тренировок:
=================================
Тайм-коды:
00:00 - Упражнение 1
00:30 - Упражнение 2
01:10 - Упражнение 3
01:50 - Упражнение 4
02:30 - Упражнение 5
03:10 - Упражнений 6
03:50 - Упражнение 7
04:30 - Упражнение 8
1,580 view
325
67
3 months ago 00:09:52 1
СМАЛЕЦ - ДОЛЖЕН БЫТЬ В КАЖДОМ ДОМЕ!
3 months ago 00:09:12 1
Путешествие по вашему телу
3 months ago 00:18:43 1
НОВАЯ большая ЗАМОРОЗКА полуфабрикатов НА МЕСЯЦ
3 months ago 00:19:51 1
Кислотно-щелочной баланс в организме ► На что влияет избыток кислоты и щелочи в организме? 📣
3 months ago 00:08:30 1
🧠 8 тайн МОЗГА. Правда и мифы о загадочном содержимом черепной коробки
3 months ago 00:00:59 1
ТОЛЬКО ДЛЯ ТЕХ КТО ЗНАЕТ ТОЛК В ЕДЕ ✔ЗОЛОТИСТЫЕ , СОЧНЫЕ МАНТЫ