СТРАХИ. УПРАЖНЕНИЯ НА ПРОРАБОТКУ СТРАХОВ. САМОПОМОЩЬ ПРИ СТРАХЕ

Записаться на мою консультацию ПСИХОЛОГА можно в Директ Инстаграм:. Мой канал Психология для женщин ПРОСТО ПСИХОЛОГ: Записаться на мою консультацию ГИНЕКОЛОГА можно в Директ Инстаграм: Подпишись на мой YOUTUBE-канал ПРОСТО ГИНЕКОЛОГ: Тревога и страх это нормальные эмоции. Страх живет в теле: голова, грудь, живот, мурашки по телу, человек цепенеет, не может двинуться. Визуализация страха - отметьте в теле сканером места страха. Упражнение Сканер. Техника гештальт-терапии, берем подушку или игрушку и рассказываем ей все о страхе. Письмо или дневник, записать все, что тревожит. Расслабление, мышечное напряжение и расслабление. дыхание, проработка через энергию. Как бороться